腸内洗浄とコーヒー

腸内を洗浄することで排泄（はいせつ）物を除去し、腸内細菌のバランスを整える。そのために有効な方法として最近注目されているのが「腸内洗浄」だ。

老廃物の固まり、そして毒素の元になる宿便を排出することは、最高のデトックスだ。

刺激を与えることで細胞も活性化するので、身体全体の健康と老化防止にも効果がある。

腸がキレイになれば、宿便も溜（た）まりにくく、苦しい便秘にもなりにくくなる。更に、腸がキレイなら、腸が老廃物や毒素などの汚れを再吸収することも避けられるので、ガンの予防にもなるし、何よりニキビや肌荒れの予防にもつながる。

腸内洗浄で腸内がキレイになった腸内は、善玉菌と悪玉菌のバランスがよくなる。他にも排泄（はいせつ）器官（肺・肝臓・腎臓・皮膚など）の負担も軽減してくれ、血液をサラサラにしてくれる。

腸は肝臓・腎臓・すい臓・脳の活性化を図る。腸は様々な活性化をもたらす。

便秘薬（センナ・アロエや漢方薬なども含む）は飲めば飲むほど腸が動きにくくなり、薬の量が増えていくこともある。

腸の働きにより肝臓機能が活性化される。

腸の活性化機能により保全するのでボケ予防にも有効だ。

身体の中にたまった有害物質、つまり毒素を最も排出できるのが排便だ。便を排出するという大切な腸の機能がうまく働かなくなり、長い時間便が腸内にとどまってしまうことを「滞留便」と言うが、これがよく言われる「宿便」だ。

腸の機能がうまく働かないと、ダイエットしても痩せない身体になってしまう。身体には、毒素を排出する様々な機能があるが、その7割前後が便からの排出だ。

宿便は悪玉菌も繁殖させ、毒素を体中にまき散らしてしまうので、吹き出物など肌荒れの原因にもなる。宿便がたまってしまうと、消化吸収力が低下し、必要な栄養が取り入れられなくなるばかりか、新陳代謝が悪くなるので基礎代謝も低下。

宿便を排出して腸をすっきりさせ、それから善玉菌を取り入れて腸内環境を整えよう。