塩水 腸内洗浄

腸内洗浄に腸内洗浄サプリメントを利用する方法もある。

腸内洗浄とは肛門から管を入れ、そこから水（体温に近いお湯）やコーヒー、石鹸水などを出したり入れたりして、特別な薬を使用せずに大腸内に溜（た）まった便や宿便などの有害物質を排便させる方法だ。

腸内洗浄では腸の肛門に近い一部を洗浄しているだけだが、これ以上奥の方まで洗浄するのは苦痛を伴うし、危険だ。

腸内洗浄とは、基本的に肛門からお湯などを入れて腸を洗浄するというものだ。

肛門付近の腸を洗浄するだけで効果は十分得られる。

何日も排便がないと、腸の中には体に悪い影響を及ぼす悪玉菌が増えて、毒素が溜まっていく。また、その毒素が血管を通して全身にめぐり、ニキビや肌荒れといったお肌のトラブルの原因になることもあるのだ。

腸内洗浄を続けることで、便秘の解消や大腸癌の予防効果も期待できる。

女性にとっては健康のためだけでなく、美しいお肌を保つためにも便秘は大敵だ。

身体の中にたまった有害物質、つまり毒素を最も排出できるのが排便だ。便を排出するという大切な腸の機能がうまく働かなくなり、長い時間便が腸内にとどまってしまうことを「滞留便」と言うが、これがよく言われる「宿便」だ。

腸の機能がうまく働かないと、ダイエットしても痩せない身体になってしまう。身体には、毒素を排出する様々な機能があるが、その7割前後が便からの排出だ。

宿便は悪玉菌も繁殖させ、毒素を体中にまき散らしてしまうので、吹き出物など肌荒れの原因にもなる。宿便がたまってしまうと、消化吸収力が低下し、必要な栄養が取り入れられなくなるばかりか、新陳代謝が悪くなるので基礎代謝も低下。

宿便を排出して腸をすっきりさせ、それから善玉菌を取り入れて腸内環境を整えよう。